Обед: овощной борщ и винегрет комбинируе
Второй завтрак: 300 г яблок или груш.
Первый завтрак: отварную гречку или овсянку комбинируем с овощным салатом и яйцом всмятку, запиваем зеленым несладким чаем.
Через 15 минут: большой стакан кефира.
Утром натощак: выпить ложку оливкового масла.
Меню израильской диеты
Диета в понимании израильских специалистов по питанию это не отказ от определённых продуктов, а их правильное сочетание. Если воспользоваться мудростью ученых и питаться по правильно подобранному меню, даже за несколько суток можно увидеть положительные результаты.
Сочетаемость тех или иных продуктов друг с другом это важнейший фактор правильной работы всего организма. В этом уверены лучшие израильские врачи-диетологи. Есть пары антиподов, которые необходимо запомнить раз и навсегда: фрукты не сочетать с зерновыми, молоко и дыню употреблять исключительно отдельно, белковая пища не сочетается с кисломолочными и крахмалистыми продуктами. На соблюдении этих простых принципов построена израильская диета.
Опубликовано 12.12.2010 в рубрике:
Израильская диета для похудения. Описание израильской диеты | Каталог диет
Комментариев нет:
Отправить комментарий